反り腰は整体で改善できる

背骨が歪み、腰が反ったような状態になる反り腰。

太っているわけではないのに、ぽっこりお腹が突き出たようになり、下腹部太りに見えたり、背骨にクッション性がないことで腰痛を抱えたりする人もいます。

そのような反り腰は、ひどくなると、膝や足まで痛くなったり、つま先に痺れを感じたりすることもあります。またむくみや冷えに繋がり、いつもなんとなく不調であると感じる人もいます。

反り腰の辛い症状の改善のために、自分でストレッチをしている人も少なくありません。しかし、自分で行うストレッチでは、十分に改善できず、また方法も正しいのかわからないという場合が多いのではないでしょうか。

そのようなときには、整体で反り腰を改善する方法があります。
今回は整体で反り腰が改善するまでの期間と費用を紹介します。

状態や症状によって違いはあるものの、おおよその目安を紹介します。

整体の施術では

反り腰を整体で改善するときには
・背骨や骨盤の矯正
・体全体の筋肉の凝りの緩和
・筋肉を強める施術
などを行います。

体全体の筋肉をほぐし、血流を良くして凝りを改善しながら、背骨を正しい位置に戻します。また再び反り腰にならないように筋力を高めていきます。

反り腰になりやすい人は、姿勢の悪さだけではなく、筋力の弱さなどが原因で、体に偏った負担がかかっている人が多いです。偏った負担がかかり続けることで、体の痛みや不調を招いているのです。

また、姿勢の悪さが改善されないため、偏った負担をかばうことでさらにほかの部位に偏った負担がかかるという悪循環に陥っていることも多くあります。

整体では背骨の状態を確認したり、日常生活でどのような姿勢を取っているかなどを詳しくヒアリングしたりして、その人に合った施術を選んでいきます。

整形外科との違い

背骨を正しい位置に戻すと聞くと、骨を動かすイメージを持ち、整形外科で行うものではないかと考える人もいます。

反り腰の場合でも、痛みがひどくて日常生活を送れない場合や、外科的治療でなければ背骨の位置を戻せない場合には、整形外科での治療が必要です。

しかし、整形外科は数値化や視覚化できる異常を正常域に戻すことを専門としている場合がほとんどです。
そのため、反り腰にならないためのストレッチや、反り腰によって起きた凝りの改善を行うことは難しい場合が多いです。

一方で整体では、反り腰だけではなく、体全体の骨格や筋肉の状態を元に戻して、症状の改善を目指します。そのため、整形外科と整体では目的やアプローチが違うと考えましょう。

ただし、整体は医療機関ではないため、検査や外科治療、投薬など医療行為ができません。痛みがひどい場合や、症状が強くなる一方である場合などには、整形外科など医療機関を受診するようにしましょう。

平均通院回数は

反り腰を整体で改善しようと思ったときには、具体的にどの程度の期間が必要なのでしょうか。
背骨の状態や生活習慣などによって改善の期間は異なります。

しかし、多くの場合では10回程度施術を受ける頃には、改善を実感する人が多いです。施術を受ける間隔は、約1週間から10日に1度から2度程度が理想的といわれており、症状が改善してきたら、施術の間隔を広げていくと良いでしょう。

反り腰の改善だけではなく、整体の施術は、一度受けてすぐ症状が完全に改善することはほとんどありません。
日頃の姿勢の悪さが積み重なって反り腰になったように、施術を重ねることで、徐々に反り腰が改善していくのです。

費用は

整体の施術の費用は、それぞれの整体院によって異なります。背骨や骨盤の矯正では、1回につき約2,000円から7,000円程度が相場であることが多いです。

ただし、状態や症状、時間帯などによって異なる場合も多くあります。

また反り腰は、原因によって健康保険が適用される場合もあります。
整体で健康保険が適用される条件は「原因がはっきりしていること」です。

そのため、日常生活の姿勢の悪さが積み重なって反り腰になった場合には、健康保険が適用されません。ただし、反り腰になった原因が何らかのアクシデントであるなど明確にわかっている場合には、健康保険を適用できます。

整体の施術を受けるときには

整体で反り腰の改善をしたいときに、初めて整体院に行く場合には、
・いつから、どのような症状があるか
・これまでどのような改善方法を試したか（またその効果）
・どのような生活を送っているか
・ほかに症状があるか
などを時系列で施術者に伝えるようにしましょう。

特に、日頃どのような姿勢を取ることが多いかは、体にどのような負荷がかかるのかを知るために重要です。

症状がいつからどのようにあるのかを説明しにくい場合にはメモなどを用意すると伝えやすいでしょう。ほかにも、整体で反り腰を改善したいときには、気になっていることを施術者に相談すると、より自分にあった施術を受けられます。

整体では反り腰以外の症状の改善も期待できる

整体の施術は一度受けただけで、完全に改善することはほとんどありません。
施術を受けると、反り腰の症状が改善する約10回程度までの間にほかの症状も改善されてきたと感じる人が多くいます。

血行が良くなり、凝りが改善されるだけではなく、代謝が上がりダイエット効果を得る人もいます。また、冷えが解消されたことで、生理痛や月経前症候群の症状が軽くなったと感じる人も少なくありません。

整体で反り腰の改善を得る頃には、体全体の調子が良くなっていることがほとんどです。

まとめ

今回は、整体で反り腰を改善するときの期間や費用を中心に、反り腰の症状や、整体で反り腰の改善を目指すと得られる効果などについて紹介しました。

反り腰の状態や症状によって異なるものの、整体で反り腰を改善するまでには約10回程度の施術が必要です。背骨や骨盤の矯正の施術は、1回につき約2,000円から7,000円程度が相場となっています。

はっきりとした原因がある反り腰には、健康保険が適用されますが、日常生活の姿勢の悪さの積み重ねによる反り腰の改善には、健康保険が適用されない場合が多いです。健康保険が適用されるかは、整体院に聞くようにしましょう。

整体では、いつからどのような症状があるかなどを話し、自分に合った施術を受けられます。反り腰によって痛みが慢性化してしまっていても、諦めずに整体での改善を目指してみてはいかがでしょうか。