さまざまな症状の原因である猫背

猫背というと、背骨が丸く歪んだ状態と想像する人が多いのではないでしょうか。

実は猫背は単に背骨が歪んだ状態にあるだけではなく、肩こりや腰痛など、さまざまな症状を引き起こす原因でもあります。
自分で正しい姿勢を心がけていても、なかなか猫背を元の状態に戻すことは難しいものです。

そのような猫背は整体の施術を受けることで改善できることを知っていますか？

今回は、猫背が与える影響と猫背を整体で改善するときに知っておきたいことをまとめて紹介します。
猫背が改善すると、正しい姿勢が保てるようになり、見た目に美しいだけではなく、体の痛みや偏った筋肉への負担も改善できるのです。

猫背には種類がある

猫背と一言で言っても、実は種類があります。
ここではまず、猫背の種類を紹介しましょう。

背中猫背と腰猫背

背中全体が大きくＣ字に丸くなっている猫背を背中猫背といいます。猫背といってイメージする最も多いものが背中猫背です。
一方で、腰猫背は、腰から大きく背中がＣ字に丸まっている姿勢で、お年寄りの腰が曲がっている状態を指すことが多いです。

顎猫背

顎猫背は、頭部が前に突き出ている猫背です。頭部が突き出ていることに加えて、背中もＣ字に丸まっていることが多いです。
スマホを見るときに頭部だけを突き出してしまうことが多く、この姿勢が定着すると、顎猫背になるといわれています。

お腹猫背

ぽっこりお腹を特徴とする反り腰に多く見られるものが、お腹猫背です。反り腰のバランスを取るために、姿勢が歪んでしまい、猫背になることが多いです。

ヒールを履くなど、前のめりになる姿勢を多く取ると、バランスを保つためにお腹猫背になります。

猫背によって起きやすい症状

猫背は姿勢が悪く、見た目に美しくないだけではありません。実は、猫背によって、さまざまな不調が現れることがあります。
多く見られる症状は、首や肩の痛みや凝り、腰痛など偏った部位への負担によるものです。

これらに加えて、自律神経やホルモンバランスの乱れ、頭痛、便秘、疲れさすさ、むくみなどの症状を感じる人も多くいます。また、痩せにくく太りやすかったり、特に太っているわけではないのに、下腹部がぽっこり出た体型になったりしてしまいます。

猫背は、骨格だけの問題であると思われがちですが、実は姿勢の悪さや歪みは、体のさまざまな不調の原因にもなるのです。
そのため、猫背を放置せず、姿勢の悪さや歪みに気づいたときには、整体で早めに矯正すると、症状が悪化しないうちに対処できます。

猫背の改善は整体が効果的

猫背は、胸椎が歪んでいる姿勢を指します。猫のように背中が丸くなってしまうことが多いです。

人の背骨は、頭部の重さを支えたり、頭部への衝撃を抑えたりするために、緩やかなS字に歪んでいます。背骨が歪んでいるというと、真っ直ぐにしたほうが良いのではないかと思う人も多いでしょう。

しかし、この緩やかな歪みがクッションになっているのです。

しかし、猫背になると、胸椎がＣ字に丸くなってしまいます。そのため、頭部が前に突き出たような姿勢になり、うまく支えられません。頭部をうまく支えられないため、肩や首に大きな負担がかかったり、偏った部位の筋肉に凝りや痛みが生じやすくなったります。

整体では、まず偏った負担を減らし、歪みを元の位置に戻すことで、体全体のバランスを整えます。体のバランスが整うと、自然と正しい姿勢を保ちやすくなります。

猫背の改善には施術を重ねることが大切

猫背の改善には、整体の施術が効果的です。ただし、一日で猫背になることがほとんどないように、一度施術を受けただけで、猫背が完全に改善することはありません。整体で猫背を改善するときには、繰り返し施術を受けて、徐々に正しい姿勢を目指しましょう。

施術を続けて受けるためには、通いやすい立地にある整体院を選ぶこともポイントです。自宅や職場などの生活圏から遠い場所にあると、定期的に通いにくくなってしまい、施術の回数を重ねられません。

施術を継続できなければ、十分な効果を得られない場合もあります。
十分な効果を得るためにも、通いやすい整体院を選びましょう。

猫背を改善すると得られる効果

整体では、一人ひとりの猫背の状態やライフスタイル、日頃の運動量などに合わせて、どのような施術で改善しやすいかを施術者が考えてくれます。

また、猫背によって引き起こされている症状がある場合には、不調の改善に効果的な施術を選びます。

整体では、単に姿勢を正しい位置に戻すだけではなく、体全体のバランスを整える施術が行われるため、さまざまな効果を感じる人が多いです。

体に慢性的な痛みや凝り、血行の悪さを感じているときには、猫背が改善していくにつれ、それらの症状も改善していくことが多いです。
また、施術を受けると血行が良くなることから、施術後に体がぽかぽかすると感じる人も少なくありません。

ダイエット効果も

整体で施術を受けて、猫背が徐々に改善されていくと、血行が良くなることに加えて、代謝が良くなります。

そのため、老廃物が溜まりにくくなり、むくみにくくなったり、痩せやすく太りにくい体づくりができたりします。

これといって、食事制限やトレーニングをしなくても、正しい姿勢を保てるようになることで代謝が上がり、猫背の改善が結果的にダイエット効果に繋がることもあります。

また、太りにくい体づくりができるという効果もあります。
ほかにも、血行が良くなり代謝が上がることで、体が冷えにくくなることも多いです。

再発防止

猫背は姿勢の癖によって、起こります。そのため、一度猫背が治っても、悪い姿勢が続けば再び猫背になってしまう可能性もあります。

しかし、整体で猫背を改善した場合には、本来の姿勢の位置に体のバランスが戻っているため、再び猫背になってしまうことが少ないです。

体の歪みや姿勢の悪さなど、猫背の根本を改善できるのが、整体の施術なのです。

まとめ

自分では気づいていない場合も多い猫背。セルフケアで猫背を改善することは難しく、整体の施術が効果的です。
猫背は姿勢の悪さだけではなく、偏った部位への負担や凝り、体のさまざまな不調を引き起こす原因になります。

整体では、猫背を元の位置に戻し、また再び猫背にならないようにバランスを保てる体づくりを目指せます。

猫背に気づいたら、さまざまな症状が悪化してしまう前に、整体でバランスの良い体づくりを目指してみてはいかがでしょうか？