骨盤矯正は

骨盤が歪んでいると、さまざま不調に繋がることを知っていますか？

肩こりや腰痛、代謝の悪さなどが挙げられます。また骨盤が歪んでいると、特に太っているわけではないのに、お腹がぽっこりと突き出たような体型になってしまうことも多いです。

また産後では、出産によって開いたり歪みが起きたりした骨盤をそのままにしておくと、尿漏れなどのさまざまな不調に繋がります。

そこで注目されているものが、整体による骨盤矯正です。

骨盤矯正と聞くと、骨を動かすイメージを持ち、施術に苦痛を伴うのではないかと思う人も多いでしょう。
今回は、整体で行われる骨盤矯正がどのようなものであるかをわかりやすく解説します。

メリット

整体で受ける骨盤矯正には、さまざまなメリットがあります。
どのようなものなのか、ここで詳しく紹介しましょう。

自分の不調に合わせて、整体の施術を受けると、骨盤の歪みだけではなく、さまざまな不調の改善が期待できます。

肩こりや腰痛

整体で骨盤矯正をすると、骨盤の歪みによって起きていた筋肉の凝りや緊張が緩和されます。そのため、筋肉の凝りや緊張によって起きていた肩こりや腰痛の改善が期待できます。

ほかにも、筋肉の凝りや緊張が原因となっている頭痛や、血行の悪さが改善され、慢性的な症状が改善されるでしょう。

加えて、骨盤矯正がされているため、筋肉の凝りや緊張が再発しにくく、偏った部位への負担も防げます。

肩こりや腰痛は、一時的に良くなっても繰り返す人が多いですが、整体で骨盤矯正を受けると、根本的に解決できるのです。

反り腰など

整体の骨盤矯正では、積み重なった姿勢の悪さを元の位置に戻せます。姿勢の悪さによって起きた背骨や骨盤の歪みが矯正されるため、猫背や反り腰を改善できます。

猫背や反り腰は、体の凝りや痛みの原因になるだけではなく、ホルモンバランスや自律神経の乱れや、血行の悪さに繋がります。

姿勢の悪さを放っておくのではなく、骨盤矯正をして、修正可能なうちに不調の原因を解決しておきましょう。悪化してしまうと、さまざまな不調が現れ、また改善するまでに時間を必要とします。

整体では、普段の生活をヒアリングして、日常生活で気をつけることや、セルフケアのアドバイスを受けられます。

姿勢は日頃の積み重ねが大切であるため、日常的にできることのアドバイスを貰って、施術の効果を最大限発揮させましょう。

体の滞り

整体で骨盤矯正をすると、血行が改善され、冷えやむくみの改善につながります。体に溜まった老廃物を排出しやすい体づくりができるのです。

骨盤が歪んでいると、血行が悪くなり、冷えやむくみの原因になります。また血行の悪さが筋肉の凝りや緊張を強めるときも少なくありません。

また、リンパに溜まった老廃物が排出され、リンパの滞りが改善されるため、生理不順や胃腸の不調が改善します。体の冷えが解消されるため、生理痛が軽くなったと感じる人も多くいます。

加えて、血行が改善され、体の流れが良くなるため、代謝が上がり、太りにくく痩せやすいというダイエット効果が期待できます。

ストレスの緩和

整体で受ける骨盤矯正は、ストレスの緩和も期待できます。

骨盤の歪みとストレスは関係ないと感じる人も多いでしょう。しかし、骨盤が歪み、血行が悪くなって体に冷えが生じると、必要なときに十分な休息を取れず睡眠不足になります。

加えて、常に体に疲れやだるさを感じ、いつもどこかに不調を感じていると、精神的にもストレスを感じやすく、イライラしたり不安になったりするのです。

整体で骨盤矯正の施術を受けて、筋肉の凝りや緊張が緩和されると、リラックス効果を得られ、疲労が回復し、睡眠時間を十分に取れるようになります。睡眠時間だけではなく、睡眠の質を挙げられるのです。

デメリットもある

さまざまなメリットがある整体の骨盤矯正。
しかし、デメリットがあることもしっかりと把握しておきましょう。

整体で骨盤矯正を行うデメリットは、一度施術を受けただけでは改善しないということです。
そのため、整体の骨盤矯正には、時間と費用が必要です。

症状や骨盤の状態に合わせて施術内容を決め、どの程度の間隔を空けながら施術をするかを施術者と相談しながら決めましょう。

また、整体に通っているからといって、普段の生活を姿勢の悪いまま過ごしたり、セルフケアを取り入れなかったりすると、施術が完了するまでに時間がかかってしまいます。

長い期間施術を受けることになれば、それだけ費用も必要になるというわけです。

セルフケアを取り入れて

整体の施術を一度受けただけでは、施術は完了しません。

日常生活の1日だけで骨盤が歪むことはほとんどありません。日頃の姿勢の悪さや偏った負担が積み重なって骨盤が歪むのです。

そのため、歪んだ骨盤を元の位置に戻すためには、数回にわたって施術を受ける必要があります。

しかし、整体の骨盤矯正は、毎日受ければすぐに元の位置に戻るというものではありません。1週間に1回程度の一定の間隔を空けて施術を受けることで、効果を発揮できます。

ここで大切なことがセルフケアです。

整体の施術を受けない日は、自分でできるストレッチなどを取り入れましょう。

ただし、自分の状態に合わせたセルフケアを取り入れることがポイントです。早く骨盤矯正を完了させようとして無理にストレッチをすると、かえって筋肉や骨格を傷めてしまいます。

どのようなセルフケアが効果的であるか、整体の施術者と相談しながら進めましょう。

まとめ

骨盤が歪んでいる人は意外に多くいます。
骨盤が歪んでいると、体の凝りや痛み、血行の悪さなどからさまざまな不調が現れます。

しかし、骨盤矯正はセルフケアだけではなかなかできません。また自分に合っていないセルフケアを行うことで、かえって筋肉や骨格を傷めてしまいます。

そのようなときには、整体で骨盤矯正を行うことが効果的です。

整体での骨盤矯正は、自分の状態に合ったものを受けられ、不調の根本的な解消に繋がります。また根本的な改善を期待できるため、凝りや痛みが再発しにくい体づくりができます。

姿勢は癖だからと諦めてしまう前に、整体で骨盤矯正を受けてみてはいかがでしょうか？