首こりの治療は

首こりがひどいとき、どのような改善方法があるのか、知りたいと思ったことはありませんか？

何か治療を受けたいけれど、どこで受けるべきなのか、またどのような方法が自分に合っているのかを知ることは意外にも難しいものです。

首こりが起こりやすくなっているときは、頭痛やほかの部位の痛みなどの症状を伴うことも多いです。

しかし、病院へ行っても、治療が必要な異常が見つかることは少なく、日常生活で姿勢や凝りに気をつけ、マッサージやストレッチを取り入れる程度しかできません。

首こりは放っておくと、さまざまな不調を引き起こす原因にもなります。そこで今回は整体で自分に合った施術を受け、首こりを改善する方法を紹介します。

治療の選択肢

首こりが起きたときに、どのような治療があるのか悩む人は少なくありません。
まずここでは首こりの治療の選択肢を紹介します。

医療機関

骨格や筋肉に異常を感じたとき、多くの人が医療機関を受診しようと思うのではないでしょうか。

首こりによる痛みがひどいときや、首こりに伴って頭痛やめまい、吐き気などがあるときは、医療機関を受診して、重大な病気の兆候ではないと確認することが大切です

また必要な検査を行い、大きな異常がなければ、整体での治療が可能だと知れます。

医療機関では、検査に加えて、投薬ができます。痛みやほかの症状で辛いときや、日常生活に支障がでているときは、投薬を受け、症状を緩和させてから整体の施術を受けるようにしましょう。

また、首や背骨が湾曲しているときなど、外科的治療が必要なときも、医療機関の受診が重要です。

整体

医療機関が、検査や投薬、外科的治療が可能であることに対して、整体ではこれらのことができません。また整体は、医療機関ではないため、健康保険が適用されません。

ただし首こりの原因が特定できる場合には、健康保険が適用される場合もあるため、施術を受けるときに確認しましょう。

整体では一人ひとりの症状を施術者が直接触れて確認し、それぞれに合った施術を行うことが特徴です。首こりの改善に大切な筋肉の凝りをほぐすことを最優先にできるのです。

整体では、民間または国家資格を持つ施術者が、手技療法などを使って、凝った筋肉を徐々にほぐしていきます。

首こりだけを緩和するのではなく、首こりの原因と考えられる部位の凝りをほぐし、血行を良くすることで、体全体が凝りにくい状態に改善できます。

整体では

一言で首こりと言っても、人の骨格や筋肉に同じものはなく、それぞれ症状や状態、原因が異なります。

整体では、どのような施術が首こりの改善に効果的であるかを判断するとともに、原因になっているものが何であるかを判断し、その人に合った治療を行います。

骨格や筋肉に起きている歪みや偏った負担、日常生活でかかっているストレスなどを取り除き、徐々に改善していくのです。

整体の施術を行う施術者は、骨格や筋肉のプロです。

一見して首こりとは関係ないと感じている症状であっても、気になるものがあるときには相談しましょう。必要な施術が変わるときがあります。

整体に行くときには

首こりを整体で治療するときには、施術者に伝えたほうが良いポイントがあります。

まず、症状がいつからどのように起きているかをわかりやすく伝えましょう。症状を感じた時期や、これまでにどのような対処をしてきたかを詳しく伝えることがポイントです。

また、首こりによって日常生活でどのように困っているかも伝えましょう。

困っていることを具体的に伝えることで、日常的に気をつけなければならないことや、改善したい場面がわかりやすくなります。

加えて、首こり以外に症状を感じているときや、これまでの大きなけがや病気、現在服用している薬や治療中の疾患があるときには、施術者に伝えましょう。

ほかにも、希望する施術があるときも伝えることが大切です。整体を受けたことがあり、効果がなかった施術があるときにも施術者に伝えておくと、効果的な施術を探しやすくなります。

続けることが大切

首こりは、整体での施術で体のバランスを整えると改善しやすいです。

しかし、1回だけ施術を受けたからといって完全に首こりが改善することはありません。一定の間隔を空けて、繰り返し施術を受けることが大切なのです。

そのため、整体を受けるときには、通いやすい立地の整体院を選びましょう。自宅や職場、学校に近い場所や、普段の生活圏内にある整体であれば、通いやすく、続けやすいです。

また、自分のライフスタイルに合った時間帯に整体を受けられることも大切です。
平日に仕事をしているときには、夜間の時間帯や週末にも営業している整体を選ぶと良いでしょう。

予約の取りやすさや、スタッフの話しやすさ、院内の清潔感などの雰囲気も、自分に合った整体を選ぶことで通いやすくなり、継続した施術を受けることで、首こりの改善を期待できます。

セルフケアも忘れずに

整体の施術をより効果的にするためには、毎日のセルフケアも大切です。

セルフケアを行わず、整体の施術を受ける前の姿勢のまま過ごしていると、首こりの原因や骨格や筋肉への負担は変わらないため、効果を得にくくなります。

また、セルフケアを行うときにも、首こりの状態や自分に合ったものでなければ、かえって骨格や筋肉を傷めることになり、ほかの部位に傷みが生じ、治療が必要になります。

そのため、首こりを改善したいときには、整体で施術を受けるときに、自分に合ったセルフケアを教えてもらいましょう。

まとめ

さまざまな不調を引き起こす原因でもある首こり。

できるなら改善したいと思う人がほとんどでしょう。しかし、首こりを感じていても、どこで治療を受ければ良いのかわからないという人は少なくありません。

首こりは、セルフケアだけでは十分な改善を得にくいものです。またセルフケアによってほかの部位に痛みが生じるときもあります。

そのようなときは、整体の施術を受けてみてはいかがでしょうか？

整体では、それぞれの状態に合わせた施術を選んでくれるため、より効果的に首こりを改善できます。加えて、セルフケアのアドバイスも受けられます。

自分に合った施術で、首こりを改善しましょう。