猫背を整体で改善しよう

スマホやパソコンを見る時間が長かったり、普段からあまり正しい姿勢を取れていなかったりすると、肩こりや腰痛が起きることがあります。

日常的な姿勢の悪さが原因で猫背となり、肩こりや腰痛が悪化してしまう人も多いでしょう。また、猫背が首や背骨が歪む原因になる場合もあります。

さまざまな辛い症状を引き起こす猫背の改善に、整体の施術が効果的なことを知っていますか？
今回は、猫背がどのようなものなのか、また整体で改善できることについて、わかりやすく紹介します。

猫背にはさまざまなものがある

猫背というと、首から背中が丸まって、姿勢が悪い状態を想像する人が多いのではないでしょうか。実は猫背にはさまざまなタイプがあります。

まずは、猫背のタイプを紹介しましょう。

猫背のタイプ

猫背と聞いて想像される背中が丸くなっている状態は、背中猫背といわれます。横から見ると、大きくC字にカーブしていることが特徴です。

同じように、背中が丸くなっているものでも、腰から前かがみに丸まっている状態は、高齢の人に多く見られます。
一方で、顎猫背と呼ばれるものは、顎や首などが前のめりになっており、さらに背中もC字に丸くなっている状態です。

スマホを見るときに取る体勢であることが多く、日常的な癖が姿勢として定着した状態で、若い人にも多く見られる猫背です。
これらに加えて、お腹がぽっこりと出てしまう反り腰のバランスを支えるために、胸椎が歪んだ状態の猫背もあります。

猫背による辛い症状

猫背になると、姿勢が悪くなり、見た目が良くないだけではなく、さまざまな辛い症状を引き起こす原因になります。猫背とは関係ないと思っているものも、実は原因が猫背である場合があります。

猫背によって引き起こされる症状は、
・肩や首のこり
・腰痛
・頭痛やめまい
・自律神経の乱れ
・便秘
・痩せにくさ
・目の疲れや体全体の疲労感
などが挙げられます。

症状はこれだけではなく、女性の場合はホルモンバランスが乱れて、生理不順になったり生理痛が強くなったりすることもあります。なんとなく慢性的に感じている不調の原因が猫背であることも少なくありません。

このようなさまざまな辛い症状を引き起こす猫背は、整体の施術で改善すると効果的です。

猫背の改善に整体がおすすめな理由

整体では、猫背に限らず、姿勢を矯正する施術が受けられます。また背骨や骨盤の歪みの矯正を受けられるため、姿勢の悪さを根本的に解決できるのです。

整体の施術師は、筋肉と骨格のプロです。
どのような歪みが生じているのかを把握し、症状に合った施術を選んでくれます。

一言に猫背と言ってもさまざまなタイプがあり、またそれぞれ日常生活でかかる負担も異なります。猫背を根本から解決するためには、症状とライフスタイルに合わせて、徐々に改善させていくことが大切なのです。

整体の施術を受けたからといって、一度で一気に猫背が治るわけではありません。長い期間の癖で猫背になったように、繰り返し施術を重ねることで、徐々に姿勢が矯正され、正しい姿勢に戻っていきます。

また猫背が矯正されることで、さまざまな症状も徐々に改善していくでしょう。
姿勢の矯正なら自分で気をつければ元に戻せると思う人も多いかもしれません。

しかし、間違えた方法で姿勢の矯正を行うとかえって体を傷めることにもなります。

整体で猫背を改善すると

猫背を改善したほうが良いと思っていても、具体的な効果がわからないという人も多いでしょう。
ここでは、整体で猫背を改善すると、具体的にどのような効果が期待できるのかを紹介します。

姿勢が改善する

まず、整体で猫背を改善するときには、当然ですが姿勢が良くなります。
姿勢が改善されると、徐々にさまざまな症状が良くなるだけではなく、見る人に若々しく健康的な印象を与えられます。

また筋肉に偏った負担がかからないため、体を動かしやすくなる効果も期待できます。さらに、体を動かすための運動を習慣づけられ、便秘や肌の状態が改善する場合もあります。

ほかにも、整体の施術によって根本的に姿勢が良くなることで、血行が良くなります。そのため、慢性化していた凝りの解消が期待できます。

根本的な歪みが解決していますから、再びひどい凝りが起きることも防げるのです。

なんとなく感じていた不調の改善

整体で猫背を改善すると、なんとなくいつもどこかに感じていた不調の改善を期待できます。

猫背によって引き起こされるさまざま症状は、病院へ行っても目立った異常は見つからず、何か治療ができるものではない場合が多いです。

しかし、本人にとっては痛みや不快な症状があり、辛いものでしょう。
特に、冷えや凝り、だるさなどの改善は、整体の施術を受けると顕著に感じる人が多いです。

これは、血行が良くなっていることに加えて、乱れていた自律神経のバランスが整うためです。そのため、寝つきや目覚めが良くなったり、慢性的な疲労感が軽減されたりすることもあります。

また、イライラしたり、気分が落ち込んだりするなどの症状の改善も期待できます。

代謝の改善

整体で猫背を改善すると、代謝が上がります。
歪んでいた背骨や骨盤が元の位置に戻り、筋肉に偏った負担がかからないため、老廃物が滞りにくくなるのです。

代謝が上がると、むくみが改善したり、むくみにくくなったります。また、老廃物や余分な水分が滞りにくくなるため、便秘や下痢が改善したり、健康的な体重を維持できたりするようになります。

正しい姿勢を保てるようになるため、運動しやすい体づくりができ、ダイエットに適した体になるため、太りにくくなります。

まとめ

今回は、整体によって猫背の治療を行うと、どのようなことが改善するのかについて紹介しました。
猫背は、スマホやパソコンの作業時間が長かったり、日常的に姿勢が悪かったりすることが原因になります。

凝りや痛みなど、さまざまな辛い症状を引き起こし、悩んでいる人は少なくありません。また、年齢に関係なく、姿勢が悪ければ起こりうるものです。

さまざまな症状を引き起こす猫背は、整体の施術で改善が期待できます。

整体で猫背を改善すると、姿勢だけではなく、なんとなく感じている不調や代謝の改善に繋がり、また根本的な解決を期待できるため、再び凝りや痛みが生じることを防げるのです。

さらに、整体では、自分の症状やライフスタイルに合わせた施術を受けられます。姿勢の癖だから仕方ないと諦めていた人も、整体で猫背の改善を目指してみてはいかがでしょうか。