骨盤や全身矯正をすることで、体の痛みや血行の改善、不調の解消、ダイエットに繋がると聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？

実際に、整体やマッサージ、エステなどで試したことがあるという人も少なくないでしょう。
しかし、

・友達には効果があっても自分にも効果があるの？
・具体的にはどのような効果なの？
・全身矯正の施術は痛いってホント？
などの疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。

インターネットで調べてみると、人によっては、
・効果がなかった
・施術の痛みが強かった
・施術料が高額だった
など、否定的な意見を述べる人もいます。

今回は、整体で全身矯正を受けるときに知っておきたいことについて、わかりやすく解説したいと思います。

全身が歪むと

整体での全身矯正がどのようなものであるかを紹介する前に、まず、全身に歪みがあると、どのような影響があるのかを説明したいと思います。

体がうしろに傾くと、
・首や肩の凝り
・猫背
・下腹部が出る
・お尻が下がる
などが見受けられます。

これに対して、体が前に傾くと、
・背中や腰の筋肉の張り
・反り腰
・便秘
・生理痛や頭痛
などの症状を訴える人が多いです。

体が左右に歪むと、
・ 肩や首の凝り
・腰や膝の痛み
・むくみ
・Ｏ脚
などが現れます。

全身の歪みは自分で気づかないものもあります。自分で気づいている場合でも、長い時間をかけて歪んでいる場合がほとんどです。産後に骨盤や体の歪みを感じる人も多いです。

セルフケアで全身矯正を行って、症状や歪みを改善することは難しいでしょう。
そこで、整体の施術を受けると、自分に合った施術で全身矯正を行うことができるのです。

どのような効果？

整体で全身矯正を行うことには、具体的にどのような効果があるのでしょうか。
骨盤や背骨、姿勢が正しい位置に整うという効果はイメージしやすいでしょう。

これらの全身矯正ができると、血行を改善することができ、筋肉の凝りが改善されます。体全体に偏った負担が掛からなくなるため、腰や膝など、体の痛みが改善されます。

一時的な凝りや血行の改善ではなく、根本的な解決を期待できるため、凝りが改善された状態を持続できる体へと変化していくのです。
血行が改善されるため、体の冷えが改善され、生理痛や便秘が緩和されるという人もいます。

さらに、代謝が上がることで、むくみにくくなったり、結果的にダイエット効果があった人も少なくありません。

ポイントは自分に合った施術を受けること

整体で全身矯正を受けるときのポイントは、自分に合った施術を受けることです。

このためには、
・どのような悩みがあるか
・どのような状態を目指しているか
・普段はどのような生活をしているか
など、症状に関することをできるだけ具体的にわかりやすく、カウンセリングのときに施術者に伝えましょう。

整体の施術者は、筋肉や骨格に専門の知識があり、凝りを緩和したり、全身矯正を行うプロです。経験を積んでいる施術者も多くいます。症状を具体的に伝え、希望する施術を伝えることで、自分に合った施術を受けることができます。

疑問に思うことや施術の不安は、施術者に質問し、解消してから施術を受けるようにしましょう。不安を抱いたままでは、施術の効果が十分に発揮されない場合があります。

整体の施術を受けるときは

整体の全身矯正の施術は、施術者が直接体に触れて、マッサージをするなどの手技療法であることが多いです。補助的に電気療法などが用いられる場合もありますが、多くは施術者の手で圧迫したり、実際に筋肉を動かして、全身矯正が行われます。

このため、施術を受けるときは、動かしやすい服装で行くようにしましょう。脱ぎ着しやすい服装だと、必要に応じた脱ぎ着が簡単になります。

アクセサリーなどは、外れて失くしてしまったり、施術の妨げとなるときがあるため、あらかじめ外しておくか、整体に行くときは付けないようにすると良いです。

整体の全身矯正は基本的に痛みはありません。痛みを感じるときであっても、耐えられないほどの強い痛みを伴うことはなく、気持ち良いと感じる程度のものです。

施術を重ねることに意味がある

整体では、一回の施術で全身矯正が完了するということはほとんどありません。

このため、一度施術を受けただけでは、
・ 症状が改善しなかった
・施術を受けても効果を感じられなかった
と思う人もいます。

しかし、全身が一度で歪むことがほとんどないことを考えると、これは当然のことです。
全身の歪みは、日頃の偏った姿勢や負担が積み重なったことによって起こります。

整体では、徐々に改善していくことで、全身矯正を目指します。全身矯正が完了するまでの期間は人によって違いますが、多くの場合で数カ月を必要とします。

ペースや内容あは自分に合ったものを

整体の施術は、自分の症状やライフスタイルに合わせたものを選びましょう。施術者に状態を確認してもらい、どの程度のペースで通うことが良いか、どのような施術内容が良いかを相談して決めるようにしましょう。

施術から施術までの期間に、セルフケアを取り入れたり、正しい姿勢を保つこと、ほかにも運動不足などの生活習慣を改善することで、より早く良い効果を得ることができます。さらに、施術の効果を持続させることにも繋がります。

セルフケアや生活習慣の改善は、無理のない範囲で自分の状態に合わせたものを取り入れることがポイントです。負担の掛かるセルフケアを取り入れると、かえって症状を悪化させることにも繋がります。

どのようなセルフケアを取り入れることが効果的なのか、施術者のアドバイスを受けながら進めるようにしましょう。

まとめ

整体で全身矯正を受けるときに知っておきたいことについて、お話ししました。
全身に歪みがあると、痛みや凝り、何となく続く不調などさまざまな症状が引き起こされます。

知らず知らずのうちに、歪みが癖になってしまうことがほとんどですが、産後をきっかけに歪みが起こることも少なくありません。
整体では、それぞれの状態に合わせた施術が行われます。

多くの施術は、施術者が直接触れることによって行われ、痛みを感じることはほとんどありません。痛みを感じる場合も、痛いものの気持ち良いと感じる程度の痛みです。

体の歪みから、さまざまな症状や不調を感じているときは、整体で自分の状態に合わせた全身矯正の施術を受けてみてはどうでしょうか。