立ち仕事が多かったり、長時間座りっぱなしだと、夕方になると足がむくんでしまうという人は多いのではないでしょうか？
また、朝は顔が腫れぼったく浮腫んでしまうという人もいます。

女性であれば、生理前や加齢によるホルモンバランスの変化でむくみやすくなったと感じる人も多いでしょう。

また、最初は何もしなくてもいつの間にか改善していたものの、最近はマッサージが欠かせなくなり、なかなか改善しなくなったという人もいます。

そのような悩みの種であるむくみ対策に、整体という方法を考えたことがありますか？
整体というと、ケガや体の痛みの改善をイメージする人が多いでしょう。

しかし、実は整体を受けることでむくみを改善することができるのです。
今回は整体で改善できるむくみについて、お話したいと思います。

むくみとは？

むくみの正体は何者なのでしょうか。
むくみは、血管からはみ出した水分です。

人の体は、血液やリンパ液など体液と呼ばれる水分やタンパク質などからできています。
このうち、水分は人の体の60％程度を占めていると言われています。

体液は血管や細胞に万遍なく行き届くことで、体に必要な酸素や栄養を供給しています。
しかし、この体液が一つの場所に滞ったり、極端に増えすぎた場合に、むくみが起こります。

本来であれば、余分な水分は毛細血管などに吸収されたあと、尿になって排出されます。
しかし、血行不良など、体の何かしらの原因で体液がどこかに滞ってしまうと、それが溜まってむくんでしまうのです。

原因は？

では、体の中で、水分である体液が一箇所に滞ってしまう原因は何なのでしょうか。
むくみは、血行の悪さが一つの原因であると考えられています。

血液がうまく体に循環していないことで、老廃物を運び出すことができず、滞ってしまうのです。
運動不足や塩分の多い食事など、むくみの原因が日常生活にある場合が多いです。

このため、特定の条件が揃った人に起こる症状というよりは、誰にでも起きる現象と捉えることができるでしょう。

ただし、むくみが全身にわたって起きるときや、極端に一時的に起きたまま引かない場合などには、心臓や腎臓など体に異常がある場合がありますから、注意が必要です。

整骨院でできること

むくみに対して、整体院ではどのようなことができるのでしょうか。
整体院では、むくみに対して薬を処方したり、内臓などに異常がないか検査をすることはできません。

しかし、整体院では、体の循環そのものを改善することができます。

マッサージをするなど整体院で施術を受けることで、血行が良くなると、体液など体の余分な水分が一箇所だけに滞ることがなくなります。

血行が良くなると行くべき場所に行き届き、また余分な老廃物は排出されます。
このため、一時的にむくみが解消されるだけではなく、そもそもむくみにくい体へと変えることができるのです。

もちろん、一度だけ施術を受ければ、それ以降さっぱりむくまなくなるということはありません。
しかし、施術を重ねていくことで、徐々に血行が良い体へと変わり、体に滞っていたものが循環し始めます。

足を中心とする施術も

足など下半身は、下から上に押し上げる臓器がないため、体液が滞りやすい部位の一つです。
ふくらはぎがポンプ機能を持っていると聞いたことがある人は多いでしょう。

しかし、ふくらはぎのポンプ機能がうまく働くのは、運動不足や同じ姿勢によって下半身に体液が溜まらない場合です。

同じ姿勢を取っている時間が長かったり、体の冷えなど、血行を悪くする原因があり運動不足によってふくらはぎにポンプの力がなければ、余分な水分が溜まりやすくなり、それを解消することができません。

整体院では、むくみやすい足を中心に施術を行ってくれるところもあります。

足だけではなく、むくみやすい部位を中心に施術を受けることで、余分な水分を貯まりにくくすることができます。

病院に行ったほうが良いむくみ

むくみは体の異常を知らせるサインの一つでもあります。
一時的なもので、翌朝には引いているむくみは多くあります。

また繰り返していたとしてもどんどんひどくなるものは少ないでしょう。

しかし病院を受診したほうが良いむくみもあります。

むくみの症状があって
* 尿が出ない、または出過ぎる
* 息苦しい
* どんどんむくみがひどくなる一方である
* むくみ以外に症状がある
などの場合は、病院を受診しましょう。

単に血行不良によるむくみではなく、心臓や腎臓などに問題がある場合や、極端なカリウム不足になっている場合などにもむくみの症状が現れることがあります。

気になる症状が続く、またはどんどんひどくなっている場合には、病院を受診し検査などをして異常がないことを確認してから、整体院で施術を受けるようにすると良いでしょう。

自分でできることもある

むくみの対策には整体院での施術が効果的です。
しかし、毎日施術を受けることができないという場合が多いでしょう。

むくみには自分でできる対策もあります。

適度な運動や塩分の少ない食事を取り入れたり、お風呂上がりなど血行が良くなっているときに、むくんでいる部位をマッサージすることも効果的です。

またバナナやきゅうりなど、カリウムを多く含む食べ物を摂ることで、体の中の余分な水分を排出する効果に期待することができます。

まとめ

ここまで、整体院で施術を受けることで、むくみが解消されるというお話をしました。
むくみは、体の余分な水分がうまく排出されず、一箇所に滞ってしまうことで起こると考えられています。

水分が滞ってしまう理由は、運動不足や塩分の多い食事、血行不良などさまざまな理由が考えられます。
なかには、心臓や腎臓などに問題がある場合もありますが、日常的に起こるむくみは誰にでも起こる可能性があります。

日常的にはマッサージなどのセルフケアが有効ですが、根本の原因となる血行不良などを改善したいと思うときには、整体で施術を受けることで、むくみを解消する効果が期待できます。

整体というとケガや痛みを改善するところいうイメージを持つ人も多いかもしれません。しかし、整体では、血行を良くすることで体の循環を良くする効果を期待することもできます。

むくみに悩まされているという人は、整体でのむくみの解消を手段の一つに取り入れてみてはどうでしょうか。