スマホやパソコンを長時間見ていると、肩が凝ってしまうという人は多いでしょう。
しかし、肩こりが解消しないまま、また同じ姿勢を取るため、一向に肩こりが良くならないという人は多くいます。

姿勢を整えようと思いながらも、ついつい体に負担が掛かる姿勢を取り続けたり、偏った部位にだけ負担が掛かる姿勢が癖になっている人も多いです。

日常生活の中で、ストレッチやマッサージを心がけている人も多いですが、なかなか自分で行うセルフケアでは肩こりの根本を改善することは難しいのではないでしょうか？

そのような悩みの種である肩こりは、整体院の施術で根本から改善することができます。
今回は、肩こりを整体院で改善したいと思う人が知っておきたいことについて紹介したいと思っています。

整体院で自分に合った施術を受けることで、肩こりを根本から解決してみませんか？

肩こりを放置しておくと

確かに肩こりは、病院に行って治療する病気ではないかもしれません。

しかし、肩こりを放っておくと、ひどくなれば手に痺れを感じたり、慢性的な頭痛、疲れがなかなか取れないという症状を引き起こします。

また、首の痛みを感じたり、肩こりのない状態がまったくなくなるという人もいます。
肩こりが起きるということは、筋肉の偏った部位だけが硬くなってしまうことでもあります。

姿勢を正しく保てていなかったり、偏った部位だけに負担が掛かることが癖になっていると考えることもできます。
これらを放っておくと、慢性的な血行不良や、原因のよくわからないさまざまな不調の原因になってしまうのです。

そのような体の不調にも繋がる肩こりを整体院では根本から改善することができます。

肩こりの根本を改善する

整骨院というと、ケガの治療や予防を専門としていると思う人も多いでしょう。
しかし、整体院での施術では、姿勢そのものや体幹を整えることができます。

施術を受けることで、正しい姿勢を保てるようになり、次第に肩こりそのものが起きない体になって行きます。
また、体の偏った部位だけに凝りが起きないということは、全体的な血行が改善されているということでもあります。

このことで、さらに筋肉がほぐれやすくなります。
こうして、血行不良からさらなる凝りを招く悪循環の状態にあった体が、再び肩こりを起こさない体へと変化していくのです。

肩こり以外の症状の改善

整体院で施術を受けると、血行が良い状態を保つことができるようになるため、凝りが解消され、再び凝りが起きにくい体になることをお話しました。

血行が良くなり、姿勢が正しい位置で保てることで、改善される症状は肩こりだけではありません。
頭痛やホルモンバランスの変化による不調、目の疲れ、不眠などが改善され、何となく感じていた不調が改善されます。

またすぐに疲れてしまったり、翌朝まで疲れが残るようになったと感じている人は、疲れが溜まりにくくなります。
また痩せにくかった体が、代謝が改善されることで痩せやすい体に変わることもあり、ダイエットの効果を期待することができます。

さらに、血行が良くなることで、体全体の冷えが取れることで、むくみにくくなることもあります。
便秘や胃腸の調子が悪いと感じる人も少なくありません。

もちろん、症状の改善には個人差がありますが、多くの人が整体院で施術を受けると、これまでの不調が改善したと感じます。

施術を受けるときには相談を

整体院で肩こりを改善しようと思うときには、自分に合った施術を受けることがポイントです。

肩こりがどの程度なのか、普段どのような生活をしているか、肩こり以外に悩まされている症状があるかなどを、初回の施術を受ける前に相談しましょう。

これまでの経過や症状をきちんと聞き取ってくれる施術者がいる整体院を選ぶことで、自分に合った施術を受けることができます。
また、どのような施術を望んでいるのか希望を聞いてくれる施術者であることもポイントです。

わからないことに対して、丁寧に答えてくれる整体院であれば、安心して施術を受けたいと思えます。
わからないことや施術に対しての不安はそのままにせず、質問するようにしましょう。

効果を得られるまでには回数が必要

整体院で肩こりの改善のための施術を受け始めると、次第に肩こりが軽減されたり、新たな肩こりを感じなくなります。
しかし、施術を受けたからと言って、すぐに効果を感じたり、一度受けた施術の効果が持続するということはありません。

施術の回数を重ねていくことで、次第に筋肉がほぐれ、また硬くならないように保つことができるようになります。
実際に効果を感じるようになるまでは、5回から10回前後の施術が必要と言われています。

多くの人が10回程度の施術を受けるまでに、整体院での施術の効果を実感しています。

このため、一度の施術ですべての症状が改善されなかったからと言って、施術を受けなくなってしまうと、肩こりの根本を改善することが難しくなってしまいます。

通いやすい整体院を選ぼう

一度だけの施術で、肩こりの根本がスッキリ改善されることはあまりありません。
整体院での施術では、施術を重ねることで、徐々に体の根本が改善されていきます。

このため、整体院で肩こりの根本の改善をしたいと思うときには、通いやすい整体院を選ぶことがポイントです。
自宅や勤務先、学校などに近い場所にあったり、ライフスタイルに合わせた時間帯に行くことができる整体院を選ぶようにしましょう。

整体院によっては、病院と違って、週末も施術を受けることができたり、夕方以降の時間帯に開院しているところもあります。
無理なく通い続けられることで、整体院での施術をより効果的に実感することができます。

まとめ

ここまで、肩こりを整体院で改善したいと思う人が知っておきたいことについてまとめました。
肩こりを整体院の施術で改善するときには、肩こりだけではなく、ほかの症状も自然と改善されることがほとんどです。

整体院での施術を続けることで、血行が改善され、筋肉の凝りがほぐされ、再び凝りが起きにくくなる体を期待することができるのです。
自分に合った施術を受けることで、これまで悩まされていた肩こりや、肩こり以外の症状が徐々に改善されていきます。

セルフケアではどうしても限界を感じているという人は、整体院の施術で肩こりを根本から改善する方法を試してみてはどうでしょうか。