パソコンでの長時間の操作や、同じ姿勢を保つことが多いなどの原因で、首凝りがひどいという人は多くいるのではないでしょうか。
病院に行くほどではないけれど、セルフケアでは症状の改善が難しい場合も少なくありません。

 

今回はそのような辛い首こりの改善のために、どこでどのような治療を受けることが効果的なのか、紹介したいと思います。

 

首こりは、自分の症状に合った治療でなければ、なかなか改善されなかったり、放っておくと痛みなどの症状がどんどんひどくなってしまう場合もあります。

 

辛い症状を我慢することなく、自分の症状に合った治療で、早い改善を目指しましょう。

 

首こりの症状

首こりを原因として起こる体の症状には、さまざまなものがあり、人によって状態が異なります。
なかでも多いのが、首の付け根付近の痛みや違和感でしょう。

 

違和感は人によって違い、筋肉が硬くなったように感じる人もいれば、突っ張ったり、重くなっているように感じる人もいます。痛みも、ピリピリする痛みが、ズキズキする痛みなど、人によってさまざまです。

 

また、首を回したり横に向こうとしても、筋肉が硬くなったり、痛みを感じて、思うように首が動かないという人も少なくありません。
首が動かないことで、体ごと向きを変える必要があるため、腰に負担が掛かることもあります。

 

さらに、寝ているときに痛みや違和感で起きてしまう場合や、首こりが肩や腕まで広がり、痺れを感じる人もいます。
このように、首こりの症状は人によってさまざまです。

 

ひどい場合には

首こりはひどくなると、痛みや違和感が増し、頭痛や頭を重く感じる人もいます。さらに、目の奥や周りに重さを感じたり、めまいや吐き気の症状を訴える人もいます。

 

ほかにも、寝ているときに痛みや違和感で起きてしまうことから睡眠不足が続き、首の痛みや違和感に加えて、日中の集中力が奪われてしまうということも起きます。

 

また、体全体のだるさや倦怠感などを感じたり、疲れがなかなか取れないという人もいます。
首こりという言葉だけを聞くと、単に首の筋肉が凝っているだけのように感じます。

 

しかし、首こりはさまざまな辛い症状を引き起こすものなのです。

 

首こりの治療は

辛い症状を引き起こし、悩む人が多いと言われている首こり。
そのような首こりはどこで治療をするのが効果的なのでしょうか。

 

骨格の不調であれば、まず整形外科へ行こうと思う人が多いでしょう。また、体の部分的な凝りであれば、整体院やマッサージなどを利用する人も多いのではないでしょうか。

 

ここからは、首こりの治療の選択肢で、整形外科か整体院かを迷ったときのために、二つの違いについて解説したいと思います。

 

整形外科

整形外科は医療機関であるため、レントゲンやMRIなどの検査ができ、必要であれば、薬を処方してもらうことができます。さらに、手術などが必要であれば、対応してもらうこともできるでしょう。

 

また、自分では首こりだと思っていても、実はほかの病気による症状である可能性を詳しい検査で知ることもできます。
ただし、骨格や検査の数値に明確な異常がなく単なる凝りである場合には、異常なしと診断されることもあります。

 

痛みや違和感などの症状は残りますが、首の骨や機能に異常がなければ整形外科で治療することは難しいでしょう。痛み止めなどを処方してもらうことは可能な場合もあります。しかし、骨格の歪みや姿勢の改善など根本的な解決にはなりません。

 

このため整形外科は、痛みなどの対処療法を受ける場所だと考えましょう。

 

整体院

整体院は、整形外科のように検査をしたり、薬を処方することはできません。このため、応急を必要とする場合には適さないこともあります。

 

しかし、姿勢や骨格の歪みの改善など、首こりの原因を根本的に解決したい場合には、整体院で施術を受けることをおすすめします。
整体院の施術は、それぞれの症状に合った治療が選ばれます。

 

いつからどのような症状があるのか、普段の生活はどのような姿勢や動作が多いのかなどを施術者が詳しく聞き取り、どのような内容の施術が望ましいかを考えてくれます。

 

医療機関ではないため、保険が適用されない場合が多いですが、骨格の歪みや姿勢を改善することで、首こりに伴うさまざまな症状の改善や、そのほかの不調にも効果を得られる場合が多いです。

 

整体院での治療では

整体院では、それぞれの症状に合わせた治療が治療が選ばれます。

 

整体院では、施術だけではなく、日常生活における注意点や、自宅で取り入れることができるストレッチをアドバイスしてもらうことも可能です。

 

多くの場合、1週間に1度程度施術を受けることで、少しずつ首こりの痛みや違和感が和らぎ、次第に効果を感じるようになります。

 

また首こりに伴う辛い症状を感じにくくなります。さらに、首こりの症状だけでなく、体全体の血行が良くなり、むくみが減ったり、疲れにくくなったと感じる人も少なくありません。

 

セルフケアを取り入れながら

整体院で施術を受けているからと言って、日常生活で姿勢が悪いまま過ごすなど、首こりに繋がりやすいままの生活を続けていれば、整体院での施術の効果を発揮しにくくなります。

 

整体院での施術の効果を持続したり、最大限得るためには、ストレッチなどのセルフケアを取り入れましょう。
筋肉がほぐれた状態を保つことで、施術の効果を発揮しやすくなります。

 

しかし、状態に合っていないセルフケアでは、かえって体に負担が掛かってしまい、逆効果になる場合もあります。どのようなセルフケアが自分に合ったものなのかは、整体院の施術者にアドバイスを受けるようにしましょう。

 

まとめ

今回は、辛い症状を引き起こす首こりの改善のために、どこで治療を受けることが効果的なのかについてお話ししました。

 

首こりの症状はさまざまで、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。また、改善するためにどのような方法があるのか探しているという人も多いでしょう。

 

首こりの改善は、整形外科や整体院の施術で改善することができます。しかし、整形外科では、それぞれに合った姿勢や骨格の歪みの改善などの治療は難しい場合が多いです。

 

首こりの辛い症状を姿勢や骨格の歪みの改善など根本的に解決したい場合には、整体院での施術がおすすめです。
自分の症状に合った施術を受けることで、辛い首こりから解放されてみませんか。