季節の変わり目や、雨が降る前、台風の前などの天気の変化で偏頭痛が起きる人は多いのではないでしょうか。

女性の場合は、生理前などホルモンバランスの変化による偏頭痛に悩まされている人も少なくありません。

また、スマホやパソコンを使うことで、偏頭痛が起きてしまうという人もいます。
鎮痛剤を飲めば楽にはなるものの、やはり日常的に服用することは好ましくありません。

そのような悩みの一つにもなる偏頭痛が整体によって改善できることを知っていますか？
整体と聞くと、骨折などケガをしたときに行くところというイメージでしょう。

しかし、実は整体で受けられる施術には、肩こりなどをほぐし血行を良くする効果や、自律神経を整える効果もあります。

また続けて施術を受けることで、姿勢や体幹が整うことから、筋肉の凝りがひどくならない姿勢を保つこができるようになります。

今回は、偏頭痛に効果がある整体について、紹介したいと思います。

偏頭痛とは？

偏頭痛はなぜ起きるのでしょうか？
痛みを引き起こす原因は、さまざまなことが考えられます。

しかし、痛みが起きているときに体で何が起きているとかというと、血管の収縮が過度に行われていると言われています。

このため、偏頭痛の痛みをズキズキと脈打つような痛みに感じる人が多いのです。

血管の収縮が過度に行われる原因は、一概に決めることができませんが、ストレスや肩こり、同じ姿勢で過ごしていること、血行が悪くなっているなどが挙げられます。

また、自律神経が乱れることも、偏頭痛の原因になると考えられています。

血流は、興奮などによって変わります。

自律神経は、興奮や休息など、拍動に関わる働きをしているので、自律神経の働きが乱れると、筋肉や血管の収縮のバランスも崩れるのです。

そしてこれが偏頭痛に繋がります。

なぜ、整体に効果がある？

整体と聞くと、骨格の痛みやケガなどを整えたり、スポーツをする人が筋肉などのメンテナンスを行うイメージがある人も多いでしょう。
一見して偏頭痛とは分野が違うようにも思います。

ここでは整体で施術を受けることで、偏頭痛が改善される理由を紹介したいと思います。

姿勢や体幹が整う

整体で施術を受けると姿勢や体幹が良くなります。
骨盤の歪みなども改善されることから、体の一つの部位だけに負担がかかる姿勢を避けることができます。

姿勢や体幹が良くなることで、体にとって負担の掛かる姿勢を避けるようになることから、そもそも凝りや張りが起きにくくなります。このことで、筋肉が緊張した状態が続くことで起きる偏頭痛が起きにくくなるのです。

また、整体の施術を受けて、凝りや張りが起きにくい姿勢を日常的に取れるようになることで、凝りや張りが起きている部位をかばうことで起きる別の部位の凝りが起きません。

施術を一度受ければ、姿勢がすっかり改善されるということはありませんが、続けて施術を受けることで徐々に姿勢や体幹が改善されると、偏頭痛が起こる回数が減り始めることを実感するはずです。

血行が良くなる

整体の施術を受けると、体全体の筋肉の凝りがほぐれます。

このため、凝りによって起こる偏頭痛を改善することができます。

筋肉の凝りがほぐれることで、血行が良くなり、どこかだけ過剰に血流が良くなり、どこかには血流が行き届かないということが起きにくくなります。

このため、整体の施術を受けたあとに体が温かいと感じる人もいます。
血行が良いことで、凝りがほぐれるということは、次の凝りが起きにくくなるということでもあります。

筋肉の凝りがほぐれた状態を持続することができれば、偏頭痛が起きることを減らすことができるのです。首や背骨への負担を軽減できる

実は自律神経は、首や背骨は深い関わりを持っていると考えられています。
自律神経があると言われている部位は、首のうしろ側、背骨から頭の付け根の辺りだと言われています。

このため、首や背骨に凝りや張りなどドラブルがあると、偏頭痛が起きやすいのです。
現代では、スマホやパソコンが必須になっています。

スマポ首やストレートネックという言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。どちらの言葉も、現代の日常が首に負担がかかっていることがわかります。

首や背骨に負担がかかった状態を整体を受けることで改善すると、偏頭痛が起きにくくなります。

日常でできることは？

では、偏頭痛を起こさないために日常でできることはあるのでしょうか。

偏頭痛を起こさないためには、
* 歪んだ同じ姿勢を取り続けないこと
* 首や肩、背骨への負担を軽くすること
* ストレスを溜めないこと

睡眠不足や運動不足、不規則な食生活をしないように心がける
など、日常でできることも少なくありません。

中でも、睡眠不足や運動不足、不規則な食生活をしないように心がけることは、偏頭痛だけでなく、ほかの不調を招かないためにも大切なことです。

そして、ストレスを溜めない生活に繋がることでもあります。
同じ姿勢を取る作業などが続く場合には、適度休憩を挟み、休憩のときには筋肉をほぐすようにストレッチをするなどを心がけましょう。

整体の施術を受けるときも同じですが、どれも今日やったからと言って、明日効果を得られるものではないかもしれません。

しかし、続けることで効果を得られるものが多いです。

まとめ

ここまで、偏頭痛が整体の施術で改善できることについて、詳しく紹介しました。
整体はケガを治すところであり、偏頭痛は関係ないと思う人もいるかもしれません。

しかし、整体で施術を受けることで姿勢や体幹が整ったり、血行が良くなることで、偏頭痛を改善することができます。

また偏頭痛は自律神経の乱れによって起きることも多いと言われています。そして、自律神経は、首や背骨が深い関わりを持っていると考えられています。

整体の施術では、首や背骨に日常的に掛かっている負担を軽減することができます。

このため、偏頭痛の改善へと繋げることができるのです。

一日中パソコンで作業をしていると、夕方から夜には必ずと言えるほど偏頭痛が起きるという人は、鎮痛剤に頼ったり、我慢を続けるより、一度、整体で施術を受けてみてはどうでしょうか。